Táto meditácia je silnou technikou, ktorá vám umožní okamžitý prechod z vystresovanosti k vnútornému mieru a pokoju. Technika rozvíja súdržnosť srdca a mozgu – atléti to volajú „sústredenie sa” – a jej názov je Technika rýchlej súdržnosti® a bola koncentrovaná do dvoch krokov, ktoré môžete precvičovať aj práve teraz, kdekoľvek sa nachádzate.